蔬果清潔劑使用方法

水果不管需不需要要削皮，都應該要仔細清洗表皮，殘留的農藥髒污會透過手指的觸碰，殘留到水果果肉上。

根莖類、水果等較易清洗的蔬果，直接噴灑於表面後，用手或工具簡單刷洗，並以流動的水沖洗；較難清洗的蔬菜如高麗菜、花椰菜等，建議先處理成小片，將清潔劑噴灑於表面，再浸泡一分鐘，後用流動的水清潔即可。

小資健康食譜

每人每天建議熱量1,400 – 1,900 卡
（依個人基礎代謝率而定，簡易個人代謝率可點此查詢）