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食材：

紅蘿蔔15g /7卡｜羅勒 100g /22卡｜火腿 25g /37卡｜番茄 1/4顆 /4卡｜吐司 1/3片 /61卡｜青椒 50g /16卡｜蘋果 1/4顆 /25卡｜和風沙拉醬2匙/約100卡｜無糖豆漿 250ml/100卡

做法：

    1. 火腿與吐司切成丁狀並置於烤箱烤3分鐘
    2. 羅勒、甜椒、牛番茄、紅蘿蔔分別洗乾淨。

羅勒切成塊狀；甜椒、番茄切小丁；紅蘿蔔切成絲狀

  1. 將所有食材於碗盤中進行擺盤，並依照喜好加入沙拉醬，撒上少許粗粒黑胡椒

總熱量：約372卡

製作時間：10min

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